حبوب الكروميوم من المكملات الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن، ولكن يجب تناولها مع بعض الأنظمة الغذائية وممارسة التمارين الرياضية، وسوف نتعرف خلال السطور المقبلة على تجربتي مع هذه الحبوب لخسارة الوزن والقضاء على الدهون.
المحتويات
ما هو الكروميوم النهدي؟
يعتبر الكروميوم النهدي من أفضل الأدوية التي تساعد في حرق دهون الجسم، وذلك لأنه يحتوي على عنصر الكروم.
بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدامه كمكمل غذائي، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم.
رغم الفوائد العديدة لهذه الحبوب، إلا أن الإفراط في تناولها قد ينتج عنه نتائج عكسية، لذا يُحظر تماماً تناوله دون الرجوع إلى الطبيب المتخصص.
فوائد حبوب الكروميوم
تقدم هذه الحبوب العديد من الفوائد للجسم وهي كما يلي:
- تساعد في حرق دهون الجسم بشكل فعال.
- يجعلك تشعر بالشبع.
- يساعد في تحسين مستوى الكوليسترول في الدم.
تجربتي مع حبوب الكروميوم
تحكي إحدى التجارب أنها كانت تعاني من الوزن الزائد لسنوات طويلة، وكانت تستخدم نظام تناول الوجبات على فترات متقطعة، ولكن لم تكن مجدية على النحو المطلوب، حتى ذهبت إلى طبيب متخصص وأرشدها نحو ممارسة التمارين الرياضية مع تناول حبوب الكروميوم واتباع نظام غذائي صحي يساعد في إنقاص الوزن.
إقرأ أيضا:طريقة استخدام حبوب الكيتو الاصلي في السعوديةوبعد مرور أسبوع قد لاحظت إنخفاض الوزن بشكل تدريجي، حتى حصلت على النتيجة المرجوة.
دواعي الاستخدام
- يتم استخدام هذه الحبوب في إنقاص وزن الجسم وحرق الدهون.
- في حالة تحسين ضغط الدم عن طريق خفض مستوى الكوليسترول الضار، ورفع مستوى الكوليسترول النافع في الجسم.
- يساعد في علاج تكيسات المبايض.
- يمكنك تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية لتخفيف الشعور بالأرق.
حبوب الكروميوم للتخسيس
يعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي يعاني منها فئة كبيرة من الرجال والنساء، ومع تناول حمية غذائية وممارسة الرياضة لا يكون ذلك كافياً لإنقاص الوزن على النحو المطلوب، لذا نلجأ في هذه الحالة إلى استخدام هذه الأقراص التي يتم وصفها تحت استشارة الطبيب.
طريقة استخدام حبوب الكروميوم
يتم تناول كبسولة 200 مللي جرام مرتين يومياً قبل تناول الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
أضرار استخدام حبوب الكروميوم
قد ينتج عن تناول حبوب الكروميوم بعض الأعراض الجانبية مثل الغثيان والشعور بآلام بسيطة في المعدة، ومن الممكن أن ينتج عنه الاعتلال الكلوي وتليف الكبد، لذا لا بد من الانتباه في بعض الحالات التالية:
- لا يتم تناوله أثناء الحمل والرضاعة.
- لا يتم استخدامه من قبل مرضى الكبد والكلى.
- لا يتم استخدامه للأطفال.
أضرار حبوب الكروميوم المتمخلب
تساعد أقراص الكروميوم المتمخلب على خسارة الوزن وحرق الدهون المستعصية في الجسم، ولكن يجب تناول هذه الحبوب تحت استشارة الطبيب.
إقرأ أيضا:زيت جوز الهند لشد الجسمهناك بعض الأعراض التي من الممكن حدوثها بعد تناول أقراص الكروميوم المتمخلب وهي كما يلي:
- الإصابة بالأنيميا الشديدة.
- الصداع والدوخة.
- كثرة الشعور بالتوتر والقلق.
- عدم القدرة على التركيز والرعشة المستمرة.
نصائح أثناء استخدام الكروميوم للتخسيس
يوجد بعض التعليمات التي يجب عليك اتباعها أثناء استخدام الكروميوم للتخسيس، وذلك للحصول على أفضل النتائج دون حدوث أي مضاعفات وهي كما يلي:
- لا بد من الابتعاد عن تناول أي نوع من الدهون الدسمة.
- تناول كمية كافية من الماء يومياً بما لا يقل عن 2 لتر.
- الابتعاد عن تناول السكريات بشكل متكرر.
- لا بد من إخبار الطبيب إذا كنت تتناول أي نوع من المكملات الغذائية الأخرى حتى لا تتفاعل مع هذه الأقراص وينتج عنها آثار جانبية.
حبوب الكروميوم للتكيس
تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكيسات المبيض، والتي تكون سبباً بعد ذلك في تأخر الإنجاب وحدوث خلل في الدورة الشهرية، لذا يصف الأطباء الكروميوم للتخلص من مشكلة التكيسات، ومن فوائده ما يلي:
- تساعد هذه الأقراص في تفتيت التكيسات الموجودة على المبيض.
- تمنع هذه الحبوب من تكون التكيسات مرة أخرى.
- التخلص من دهون الجسم التي قد تتسبب في ظهور تكيسات المبيض.
الجدير بالذكر أن تناوب الكروميوم للتخسيس دون ممارسة الرياضة لن يكون كافياً، لذا يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة مع تخصيص وقت مناسب يومياً لممارسة الرياضة.
إقرأ أيضا:اقوى وصفات اكل الدايت للرجيم والتنحيفوبهذا نكون قد وصلنا إلى ختام هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن طريقة استعمال حبوب الكروميوم للتخسيس.
