طريقة التخلص من متلازمة جوسكا، حيث أنها اضطراب نفسي شائع جدًا يتحدث فيه المصاب مع نفسه كما لو كان يُجري محادثة طويلة ويناقشها
في رأسه، وتُعرف هذه الاضطرابات أيضًا باسم مناجاة النفس لأن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يمكنهم التحدث إلى أنفسهم بصوت
مسموع، أو التحدث بصمت، مع العلم أن الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة غالبا ما يكونون وحيدين، حيث يفضلون العزلة والبعد عن
الاجتماعات العائلية بسبب عجزهم الاجتماعي.
المحتويات
أسباب الإصابة بمتلازمة جوسكا
يعتقد المجتمع أن الشخص الذي يبالغ في مشاعره غير المعقولة من الضيق أو الاكتئاب، أو أنه يعاني من تقلبات مزاجية تؤثر على أسرته وعلاقاته، وأحيانا على حالته الجسدية، أن هذه هي طبيعته ولا يعاني من أي مشكلة نفسية.
في حين أنه في الواقع يعاني من مرض نفسي، يحتاج إلى طلب المساعدة من متخصص على الفور.
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة جوشكا، خاصة المرحلة التي تمر على المريض خلال فترة الطفولة، وذلك لأن لها التأثير العميق على تكوين الشخصية.
إقرأ أيضا:أنواع الدوالي عند النساء وأهم مناطق ظهورها في الجسمفإذا كان هناك اضطرابات أسرية والكثير من القسوة في التعامل، والاستماع إلى بعض الألفاظ الشنيعة، كل ذلك يؤثر على تكوين شخصية الفرد، والتي تؤدي على المدى البعيد بالإصابة بمتلازمة جوسكا، وفيما يلي أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بها:
- قلة العلاقات الاجتماعية: عدم وجود كمية كافية من الأصدقاء والعلاقات الاجتماعية من حولك ولا تجد من تشاركه أحزانك، يؤدي بعد ذلك إلى الإصابة بالاكتئاب الشديد.
- الشعور بالخذلان: يعد الخذلان من العوامل الأساسية التي تؤدي إلى حدوث هذه المتلازمة أيضاً، وذلك لأنها تقف عائقاً بينك وبين المجتمع في تكوين علاقات جديدة.
أعراض متلازمة جوسكا
دائماً تكون أعراض الإصابة بمتلازمة جوسكا هي كثرة التفكير السلبي والانعزال عن العالم الخارجي، مما يؤدي إلى كثرة شرود الذهن وعدم الانتباه للأشياء من حوله، ومن الأعراض الناتجة عن هذه الحالة ما يلي:
- تعرض المريض لاكتئاب شديد.
- حدوث ضعف وفقدان الشهية.
- شحوب البشرة.
- الابتعاد عن المناسبات العائلية.
- التوهم بأحاديث مع أشخاص غير موجودة في الواقع.
- عدم المشاركة في أي نشاطات اجتماعية.
- فقدان الشغف.
- خسارة الوزن.
مضاعفات متلازمة جوسكا
هناك بعض الحالات التي تزداد فيها حدة المرض، وذلك عندما لا يجد المريض الاهتمام الشامل ، وتركه وإهمال حالته حتى تتضاعف لديه الأعراض، ومن أبرز المضاعفات ما يلي:
إقرأ أيضا:أعراض القولون العصبي النفسي وضيق التنفس- الإصابة بالجنون.
- حدوث ارتفاع في ضغط الدم.
- التوتر الزائد.
- حدوث اضطرابات في النوم.
- من الممكن الإصابة بمرض السكري.
طرق علاج متلازمة جوسكا
حتى تتمكن من التخلص من متلازمة جوسكا، فإن العلاج المرتبط بها هو سلوكي وليس دوائي، فلا يتوفر حتى وقتنا هذا أدوية خاصة بمتلازمة جوسكا، لذا يكون العلاج عن طريق تغيير السلوك وهو الأساس الذي يُبنى عليه فترة العلاج، ومن طرق العلاج بشكل سريع وفعال ما يلي:
- زيادة الثقة بالنفس.
إذا كنت مصاباً بحالة نفسية شديدة، فلا بد حينئذ من التوجه إلى طبيب الأمراض النفسية حتى يساعدك في التخلص من أي أفكار سلبية تؤثر على حياتك اليومية، كما أنه يساعدك في زيادة الشعور بالثقة في نفسك.
- الإكثار من الكلمات الإيجابية.
دائماً تكون فئة النساء هي أكثر الفئات التي تُصاب بمتلازمة جوسكا، وذلك بسبب الكبت الاجتماعي الذي تتعرض إليه المرأة من المجتمع، لذا فإن مشاركة المرأة في رحلة علاجها يكمن في الإكثار من زرع الكلمات الإيجابية بداخلها ومشاركة جميع الخواطر التي تجول في أذهانهم.
الوقاية من متلازمة جوسكا
حتى تتمكن من الحفاظ على نفسك من هذه المتلازمة، لا بد من عدم الانعزال عن العالم المحيط بك لفترات طويلة، والابتعاد عن أي أفكار سلبية قد تؤثر على معدل نشاطك اليومي.
إقرأ أيضا:اهم المعلومات عن دهون الكبد أسبابه وأعراضه وعلاجهفضلاً عن ذلك، فإن المشاركة الفعالة مع أفراد الأسرة والمجتمع سوف تجعل يومك مليء بالأعمال الإيجابية، وبذلك لن يكون هناك فرصة لأي أفكار سلبية.
في نهاية المقال نستنتج أن الحديث مع النفس من الأمور الضرورية والتي لا يمكننا الاستغناء عنها، لأنها تساعدنا في ترتيب الأفكار وتنشيط الذاكر، ولكن بشكل معتدل، لأن الإكثار من هذا الأمر قد يؤدي إلى تطورات في الصحة النفسية والتي ينتج عنها متلازمة جوسكا.