ألم الحوض عند الحامل في الشهر التاسع: أسبابه وكيفية التعامل معه.. مع بداية الشهر التاسع من الحمل ، وهو الشهر الأخير ، أي اقتراب موعد الولادة ، تشعر المرأة الحامل أحيانًا بألم في الحوض ، ولا تعرف السبب ، وقد تعتقد أن تلك هي من علامات الولادة.
المحتويات
ما هي اسباب ألم الحوض في الشهر التاسع
- زيادة وزن الجنين مما يزيد الضغط على منطقة الحوض.
- يؤدي تغيير الحركة من الوقوف إلى الجلوس أو العكس إلى آلام الحوض.
- حدوث حالة من عدم الاستقرار في منطقة الحوض نتيجة حركة مفاصل الحوض بنسب متساوية ، وكل ذلك بسبب وزن الجنين وثقله ، مع تقدم الحمل.
- قد تعاني المرأة الحامل من فرط الحركة ، مما يؤدي إلى شد المفاصل أكثر من المعتاد ، مما يسبب الألم.
أعراض ألم الحوض في الشهر التاسع
- الإحساس بالألم في المنطقة.
- يمكن أن ينتشر الألم إلى منطقة العجان ، وكذلك أسفل الظهر والفخذين.
- سماع صوت طقطقة في الحوض بسبب الألم.
- تشعر بألم يزداد مع التقلب أثناء النوم. تشعر بالألم عند الخروج من السيارة أو المشي.
- إنهم يشعرون بالألم حتى عند ارتداء الملابس وخلعها.
كيفية علاج ألم الحوض عند الحامل في الشهر التاسع
- لا ترتدي أحذية الكعب العالي لأنها تزيد الألم.
- حافظ على وزن مثالي بتغذية صحية ومتوازنة.
- لا يقف على ساق واحدة ، أو لا يدعم كل وزن الجسم على ساق واحدة.
- الحمام الدافئ يريح العضلات ويخفف الألم ويقلل من التوتر.
- طلب المساعدة من أخصائي العلاج الطبيعي الذي يطور نظامًا لتقوية عضلات الحوض.
- ارتدِ حزامًا داعمًا مع أخصائي العلاج الطبيعي.
- استخدم وسادة نوم مناسبة توضع بين الساقين.
- تلقي كمادات باردة ودافئة حسب تقدير الأخصائي أثناء العلاج الطبيعي.
هل ألم الحوض في الشهر التاسع أمر خطير؟
حوالي 80٪ من النساء الحوامل يعانين من آلام وأوجاع في الحوض. خاصة في الثلث الأخير من الحمل ، فإن آلام الحوض في الشهر التاسع ليست بهذه الخطورة ولا تسبب القلق ، ولكن يجب مراقبة الأم وأي أعراض أخرى مصاحبة لألم الحوض لتجنب أي مشكلة فيما بعد ، وتختلف أسباب آلام الحوض. في الشهر التاسع وقد تشعر الأم بألم حقيقي في منطقة الحوض أو تشعر بضغط في تلك المنطقة وفي جميع الأحوال تشعر بعدم الراحة. الأسباب الرئيسية لهذا الشعور تكمن في ما يلي:
إقرأ أيضا:هل أعراض تكيس المبايض تشبه أعراض الحمل- نزول الجنين إلى الحوض: يزداد ألم الحوض عندما ينزل الجنين إلى الحوض استعدادًا للولادة. يحدث هذا عادة قبل الولادة بأسبوعين إلى أربعة أسابيع ، خاصة إذا كان هذا هو الطفل الأول.
- زيادة حجم الجنين: في هذه المرحلة يزداد حجم ووزن الجنين بشكل سريع مما يخلق ضغطًا على عضلات الحوض والمثانة والشرج وعظام الحوض أيضًا استعدادًا للولادة.
كيف اعرف ان عنق الرحم مفتوح في الشهر التاسع؟
- زيادة ضغط الحوض: عندما ينفتح عنق الرحم ، يميل إلى النزول إلى أسفل الحوض ، مما يسبب الشعور بضغط الحوض.
- الإفراز المستمر للمخاط: عند فتح عنق الرحم تخرج السدادة المخاطية ، وهذا يؤدي إلى إفراز مخاط كبير في البداية عند خروج السدادة ، ثم يتبع هذا التفريغ الأولي بشكل متكرر إفرازات مستمرة.
- النزيف المهبلي: هذا منطقي لأن عنق الرحم يتوسع ويتفتح.
- الشعور المستمر بالحاجة إلى التبول أو التبرز: عندما يتحرك رأس الجنين إلى الحوض ، فإنه غالبًا ما يضغط على القولون والمثانة ، وهذا غالبًا ما يجعل المرأة تشعر بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر أو التبرز.
- تقلصات الرحم: أثناء بدء المخاض ، يتحرك رأس الجنين إلى أسفل ويضغط على الأجزاء السفلية من الرحم الموجودة فوق عنق الرحم مباشرةً.
أسباب ألم المهبل للمرأة الحامل
-
- آلام المهبل الناتجة عن تمدد عنق الرحم ولكن عزيزتي الحامل ، اعلمي أن هذا الألم مصحوب بأعراض أخرى ، منها نزيف مهبلي وتشنجات شديدة ، في هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب.
إقرأ أيضا:ألم أسفل البطن أثناء العلاقة الزوجية من علامات الحمل
-
- عدوى بكتيرية: مثل إصابة المرأة الحامل بعدوى في المهبل ، أو ألم أثناء التبول ، أو حكة في المنطقة الحساسة.
- وزن الطفل: ووضعته يؤثران أيضًا على آلام الحوض ويسببان ألم الارتفاق العاني ، خاصة مع تقدم الحمل وزيادة عدد الأجنة. وتعاني المرأة الحامل بتوأم من هذا الضغط في وقت مبكر وبشكل أكثر حدة.
- هشاشة العظام: سبب آخر يمكن أن يؤدي إلى ضعف الارتفاق العاني.
-
كيفية علاج ألم المهبل للمرأة الحامل؟
-
- تجنب غسل الفرج بالصابون القوي وينصح بارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من القطن فقط.
- من الجيد وضع هلام الصبار من الخارج لتخفيف الشعور بالألم أو الحرقة.
- ممارسة تمارين كيجل تساعد على تقوية عضلات منطقة الحوض والمعدة.
- وضع وسادة بين الركبتين أثناء النوم لتقليل الضغط. يفضل الاستلقاء على الجانب الأيسر.
- خذ حمامًا دافئًا وقم بتدليك منطقة الحوض.
- تجنب حمل أشياء ثقيلة والقيام بأنشطة من شأنها أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- الالتزام بأداء تمارين قاع الحوض والبطن موصى بها من قبل المعالج الطبيعي.
- تمارين اليوجا والاسترخاء تؤثر بشكل جيد على عضلات الحوض وتخفف الآلام.