تعد حبوب الكروميوم المتمخلب للتخسيس من أكثر أنواع الأدوية شيوعاً، ولكن ربما لا نعلم الطريقة الصحيحة لاستعمالها، وفي هذا المقال سوف نتعرف على طريقة استخدام حبوب الكروميوم للتخسيس، كذلك سوف تجد الجرعة الصحيحة لاستخدام هذه الحبوب.
حتى يتسنى لك الحصول على جسم مثالي بعيداً عن الدهون، لابد من اتباع حمية غذائية مناسبة تحت إرشاد الطبيب، كما ينصح الأطباء بتناول حبوب الكروميوم للتخسيس، وذلك لأنها تساعد في إنقاص الوزن بصورة سريعة وفعالة، ولمعرفة أكثر عن حبوب الكروميوم، إليكم هذا المقال.
المحتويات
حبوب الكروميوم المتخلب للتخسيس
تساعد حبوب الكروميوم في إنقاص وزن الجسم خاصة إذا كنت لا تميل إلى اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، كما تجده يمد الجسم بعناصر غذائية مكملة تساعد في حرق دهون الجسم المستعصية .
تحتوي حبوب الكروميوم على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل مادة جارسينا كامبوجيا ومادة بيكولينات الكروم التي تساعد في حرق دهون الجسم بشكل ملحوظ وسريع.
إقرأ أيضا:جدول تمارين مقاومة للبنات في البيتعلى الرغم من فوائد حبوب الكروميوم، إلا أنه لا بد من استعماله بطريقة صحيحة تحت استشارة الطبيب، لأن كثرة استعمالها يؤدي إلى الفشل الكلوي وتليف الكبد.
فوائد حبوب الكروميوم
هناك الكثير من الأغراض التي يتم استعمال حبوب الكروميوم من أجلها ومن أبرزها ما يلي:
- تساعد حبوب الكروميوم في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم.
- يتم استعمال هذه الحبوب إذا كنت تريد تقوية عضلاتك.
- يتم استخدام كبسولات الكروميوم لعلاج حاصرات بيتا.
- سوف تجده بصورة دائمة في صالات الألعاب الرياضية لأنه يساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية.
- يمكن استعمال هذه الكبسولات في علاج الاكتئاب.
- يحمي الجسم من النوبات القلبية.
- يساعد في تعويض الجسم بكافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.
جرعة حبوب الكروميوم
تختلف جرعة حبوب الكروميوم المتمخلب للتخسيس وفقاً لغرض استخدامها، فكما أشرنا سالفاً أنه يوجد طريقتان لاستعمال هذه الحبوب وهما ضبط مستوى الكوليسترول في الجسم وإنقاص الوزن، لذا سوف تجد لكل غرض الجرعة الخاصة به، وللتوضيح أكثر إليكم ما يلي :
إذا كنت تريد استعمال حبوب الكروميوم من أجل إنقاص وزن الجسم، يمكنك تناول كبسولة واحدة يومياً بعد تناول الطعام بمعدل 200 مللي جرام ولمدة لا تقل عن سنة أشهر.
إقرأ أيضا:صفات وسمات الشخصية النرجسيةأما إذا كنت تريد استعمالها من أجل ضبط نسبة الكوليسترول في الجسم، عليك حينئذ تناول كبسولة 200 أول 600 مللي جرام بعد تناول الطعام.
موانع استعمال حبوب الكروميوم
توجد بعض الحالات التي يُمنع فيها تناول حبوب الكروميوم وأبرزها ما يلي :
- يُمنع استعمال حبوب الكروميوم للمرأة الحامل، وفترة الرضاعة أيضاً، وذلك لأن الفيتامينات الموجودة في كبسولات الكروميوم من الممكن أن تتعارض مع الحمل، لذا يجب استشارة الطبيب أولاً.
- الأشخاص الذين لديهم مشكلة صحية في الكلى.
- يُمنع تناول كبسولات الكروميوم للأشخاص المصابين بمرض السكري.
- الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة.
- إذا كنت تعاني من حساسية اتجاه أي نوع من مكونات هذه الكبسولات، يحظر تماماً تناول حبوب الكروميوم.
- إذا كنت تعاني من فقر الدم.
نصائح أثناء استعمال حبوب الكروميوم
توجد بعض التعليمات التي يجب عليك اتباعها أثناء تناول حبوب الكروميوم وأبرزها ما يلي:
- لابد من تجنب المأكولات الدهنية.
- ينبغي عليك تناول كمية كافية من الماء.
- لابد من تقليل نسبة السكريات في الجسم.
- إذا كنت تتناول أي نوع من المكملات الغذائية الأخرى، يجب عليك في هذه اللحظة إخبار الطبيب.
الجدير بالذكر أن تناول حبوب الكروميوم لوحده ليس كافياً لإنقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية مناسبة.
إقرأ أيضا:كريم ديفرين للوجه من الصيدليةينبغي عليك اتباع نظام دايت مناسب لصحتك وتحت إشراف الطبيب، ولكن الأهم ألا تحتوي على الكثير من السكريات والدهون التي تساعد في زيادة وزن الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، لابد من ممارسة الرياضة بصفة دائمة، أو على الأقل الحفاظ على المشي لمدة نصف ساعة يومياُ بخطوة سريعة.
سعر حبوب الكروميوم
يختلف سعر كبسولات الكروميوم من منطقة لأخرى،ويصل سعر العبوة الواحدة في المملكة العربية السعودية إلى 55 ريال سعودي.
ماذا يفعل الكروميوم
أثبت الباحثون المتخصصون في المجال الطبي أن مادة الكروميوم تساعد في ضبط العملية الغذائية دون حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، كما يساعد في تعزيز معدل البروتينات في الجسم، لذا يتم إدراج مادة الكروميوم في العديد من الأدوية المتخصصة في إنقاص وزن الجسم.
تجربتي مع حبوب الكروميوم والسكر
نظراً لأن حبوب الكروميوم تساعد في إنقاص الوزن، فإن ذلك يؤدي إلى ضبط مستوى السكر في الدم ، ولكن يجب عدم تناول أي نوع من هذه الكبسولات دون الرجوع إلى الطبيب أولاً، حتى لا يؤثر على حالتك الصحية.
الآثار الجانبية لحبوب الكروميوم
هناك بعض الآثار الجانبية التي تظهر عليك بعد تناول حبوب الكروميوم، وفي حالة ظهور أي نوع منها، لا بد من استشارة الطبيب على الفور لتفادي حدوث المضاعفات، وإليكم أعراض حبوب الكروميوم :
- الشعور بالغثيان وكثرة الدوخة.
- حدوث جفاف في الفم.
- زيادة نسبة التعرق في الجسم.
- إصابة الجسم بالإحمرار الشديد نتيجة الحساسية.
- عدم القدرة على التركيز وضعف الذاكرة.
- التقلبات النفسية والمزاجية دون سبب.
تجدر الإشارة أن هناك بعض الحالات التي تصاب بضعف لحظي في الذاكرة وعدم القدرة على التركيز، كما يوجد بعض الحالات التي تُصاب بقصور في الكلى على المدى البعيد.
طريقة حفظ كبسولات الكروميوم
يجب عليك وضع كبسولات الكروميوم بعيداً عن متناول الأطفال، كما يجب حفظها في درجة حرارة الغرفة الطبيعية والتي تصل إلى 30 درجة مئوية.
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا هذا عن حبوب الكروميوم المتمخلب للتخسيس، حيث أشرنا إلى فوائد حبوب الكروميوم وأبرز أعراضها ومتوسط سعر العبوة في المملكة العربية السعودية.