كيف انسى شخص احببته وتعلقت به وتركني، يعاني الأشخاص من جميع الفئات العمرية من ضغط نفسي وضيق عاطفي ناتج عن العلاقات غير الناجحة والتواصل مع الأشخاص غير المناسبين لهم، فتنتهي الرومانسية بخيبة أمل وخيبة على عكس ما رغبوا فيه، يبدو الأمر طبيعيًا ولكن بمجرد أن يبدأ الانفصال عن هؤلاء الأشخاص يبدأ فيضان من الذكريات، وترك هذا الأذى الجسيم في نفوسهم، وقد يؤثر ذلك على حياتهم وعلاقاتهم المستقبلية في حالة انجذابها وعدم فهم الحقيقة وقبولها، وأن الحياة تستمر رغم الألم والانزعاج والحزن.
المحتويات
كيف انسى شخص احببته وتعلقت به وتركني
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة شخص ما على نسيان شخص تركه أو أحد أفراد أسرته الذي انفصل عنه، بما في ذلك ما يلي:
قطع الاتصال بالشخص بشكلٍ نهائيّ
من الصعب أن تنسى شخصًا يصبح دائمًا كعثرة في طريقك، لكنه لا يريد الاستمرار معه في نفس الوقت، حيث أن النسيان قرار يتطلب الحرص على تجنب الذات كما فعل رداً على ذلك، مما يتطلب إنهاء الاتصال الجسدي معه وتجنب المواجهات المباشرة وجهاً لوجه، كنتيجة لنشاطه اليومي وعمله، إذا كان متواجدًا بالقرب من محل إقامته أو عمله.
إقرأ أيضا:ما الشي الذي ترميه كلما احتجت اليهبالإضافة إلى تقليله ولو بشكل غير مباشر من خلال التتبع والمشاهدة على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، والبحث عن أخباره من خلال الأصدقاء المشتركين أو أفراد الأسرة، أو أي طريقة أخرى تجعل هذا الشخص عالقًا في ذهنه وتتعارض مع تحقيق هدفه وتعقد وضعه وتؤذي مشاعره بشكل أكبر.
الاهتمام بالنفس وجعلها أولويّةً
كل شخص يفكر في شريكه لفترة طويلة ويحاول إسعاده أثناء علاقتهما، لكن انتهاء علاقتهما لا يعني أن الشريك سيتوقف عن الاهتمام بنفسه ويبقى مصابًا وسجينًا منه، بل هو بالأحرى سيواصل حياته ويسعى وراء سعادته وراحته الشخصية بعيدًا عن من تركه وراءه خاصة إذا كان هو من اتخذ خطوة الانفصال، وسيكون من غير اللائق وغير المنصف إطلاقا أن يستمر الطرف الآخر في التفكير فيه، ويحاول العودة إلى رشده وتذكره، على الرغم من ابتعاده.
تجنّب الأفكار السلبيّة المُحبطة العالقة والتخلّص منها
يجب على الشخص الذي يسعى للنسيان أن يتوقف عن التأمل ويتبع الأحلام التي قد تكون مرغوبة في لحظات الضعف، مما يخلق فرصًا وهمية له للعودة إلى شريكه الذي تخلى عنه، أو إعطاء أمل كاذب وإجباره على اتباعها بأمل حول استعادة علاقتهما المكسورة والعودة معًا وهذا غير واقعي ويستنزف طاقته ومعنوياته وقوته العقلية، عندما يفكر لفترة طويلة دون أي فائدة، ويمكن التخلص من هذه الأفكار باتباع الخطوات التالية:
إقرأ أيضا:صفات وسمات الشخصية الكاريزمية في علم النفس- قم بإزالة أي متعلقات قديمة من حبيبتك السابقة، سواء كانت صورًا فوتوغرافية أو هدايا تذكارية أو أي شيء آخر.
- محاولة التفكير في شيء آخر مهم عندما يفكر شخص ما في اسم شريكه أو شيء ينتمي إليه من حيث الذكريات أو المعلومات أو غيرها، والسعي لإبعاد تلك الأفكار عن طريق تثبيطها واستبدالها بشيء مهم للغاية أو نشاط يسرق عقله وأفكاره ويشتت انتباهه عنها.
- برمج العقل على أن الشريك السابق هو الأول وليس الأخير، واعتبر سبب ارتباطه به كأنه شيء سطحي مع ضرورة النضج وإدراك أن هناك أشخاصًا آخرين غيره يمكنهم القبول وجودهم بجانبه، وأن سبب ارتباطه بشريك لم يكن دافعًا قويًا، كما كان يعتقد في بداية العلاقة، ويعتبر هذا أمرًا طبيعيًا كلما طالت فترة ابتعاده عنه.
وهكذا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا حيث قدمنا كيف انسى شخص احببته وتعلقت به وتركني، يحتاج الشخص إلى دعم أولئك الذين يحبونه حقًا في المواقف الصعبة التي تسيء إلى مشاعره،كما يمكنه طلب الاستشارة من طبيب نفساني إذا كان الأمر صعبًا عليه، وإذا كان يعاني بشدة من عدم قدرته على النسيان ويتعرض لضغوط نفسية وعصبية.
إقرأ أيضا:رسائل اعتذار للزوجة مؤثرة
