فوائد البقدونس للتنحيف هي من أهم ما يتساءل عنه العديد من الناس، من أجل الحصول على وزن مثالي للجسم، والتخلص من الدهون الزائدة، المتسببة في بعض الأمراض الصحية للإنسان، وفي هذا المقال سنتعرف بالتفصيل عن فوائد البقدونس لتخسيس الجسم.
المحتويات
فوائد البقدونس للتنحيف
يوجد الكثير من الفوائد الغذائية للبقدونس من أجل التنحيف، والحصول على قوام ممشوق ورياضي، حيث أن البقدونس يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع، ومن أهمها حمض الفوليك.
لذلك يقوم الإنسان تلقائيا بتناول وجبات طعام قليلة، فهو يقوم بإذابة الدهون في الجسم ويقضي عليها مهما كانت قوتها.
فوائد البقدونس للتخسيس الكرش
يوجد الكثير من فوائد البقدونس لتخسيس الكرش، ومنها ما يلي:
- يساهم تناول البقدونس المغلي في منع زيادة الوزن، وتنحيف الجسم بشكل ملحوظ، من خلال المداومة على تناول كوب يوميا.
- يقوم مغلي البقدونس بالتخلص من الماء الزائد في جسم الإنسان، والذي يتسبب في زيادة الوزن وتراكم الشحوم.
- يساهم في عملية إدرار البول.
- يعمل على تقليل الشهية، والابتعاد عن بعض الأطعمة الدسمة.
- إذابة الدهون في البطن والأرداف.
- يقوم بتخسيس الجسم من خلال ممارسة بعض التمرينات الرياضية، وإتباع حمية غذائية.
- عدم احتواء البقدونس على السعرات الحرارية العالية.
- احتواء البقدونس على الفيتامينات الغذائية الهامة.
- يحتوي البقدونس على مضادات أكسدة تهاجم الأمراض السرطانية.
- تناول كوب من مغلي البقدونس يحمي من الأنيميا، ويحافظ على معدل الحديد في الدم.
- خسارة الوزن بأمان وسلامة دون حدوث مضاعفات صحية.
- تحسين الحالة النفسية والمزاجية.
- الحد من ألم الدورة الشهرية.
فوائد البقدونس والليمون للتخسيس
يقوم البقدونس بتطهير المعدة من الميكروبات والجراثيم الناتجة عن تناول طعام غير صحي، لأنه قليل السعرات الحرارية، يحتوي على فيتامين ب وفيتامين أ.
إقرأ أيضا:تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للحملوعند إضافة عصير الليمون إلى عصير البقدونس، فإن هذا المزيج يساعد على تنظيف المعدة، وخلايا الدم بشكل سريع وفعال، مما يسهل عملية حرق الدهون والشحوم المتراكمة حول الأمعاء، وفي منطقة البطن.
هل البقدونس يزيد الوزن
البقدونس لا يزيد الوزن أبدا، حيث أنه يساعد على تخلص الجسم من الماء الزائد المتسبب في السمنة، ويقوم بقطع الشهية وتذويب الدهون المتراكمة تحت طبقات الجلد، ولكن لابد من إتباع نظام أكل صحي وممارسة الرياضة، لأن مغلي البقدونس وحده لا يكفي للتنحيف.
طريقة عمل البقدونس للتخسيس
يتم وضع مقدار حزمة من البقدونس الطازج المفروم في نصف لتر من الماء، ثم يتم إضافات نص كوب من عصير الليمون الطازج، ويتم تناول هذا المزيج يوميا على الريق لمدة أسبوع، وبعدها سيتم الحصول على أفضل النتائج لتخسيس الجسم.
كم ينحف البقدونس في الأسبوع
من فوائد البقدونس للتنحيف القضاء على السمنة والدهون، فعند المداومة على تناول عصير البقدونس الطازج أو تناوله مغلي على النار، فكلتا الحالتين يتم الحصول على نفس النتائج.
حيث يقوم البقدونس بتنحيف واحد كيلو جرام من وزن الإنسان، خلال الأسبوع الواحد، وعدم تناول الدهون والسكريات والشيبس والعصائر الصناعية بكافة أنواعها، وممارسة رياضة المشي كل صباح لمدة نصف ساعة متواصلة.
مشروب البقدونس والزنجبيل والليمون للتنحيف
وايضا من فوائد البقدونس للتنحيف مشروب البقدونس والزنجبيل والليمون حيث يعد من أقوى المشروبات الفعالة للتنحيف، ويتم تحضير المكونات كالتالي:
إقرأ أيضا:أنواع منتجات عسل مانوكا للبشرة ومميزاتها- حزمة من البقدونس الطازج.
- زنجبيل طازج مفروم ناعم.
- عصير ليمونة.
الطريقة كالتالي:
- يتم إحضار إناء به نصف لتر من الماء، ثم يتم وضع المكونات بداخله.
- يتم غلي المكونات مع بعضها على النار، لمدة 3 دقائق.
- يتم تصفية الخليط، ثم تناول 3 أكواب يوميا، قبل كل وجبة غذائية.
- لابد من الالتزام بقائمة الأطعمة الغذائية الممنوعة أثناء التنحيف، للحصول على أفضل النتائج.
فوائد البقدونس والليمون للكلى
أثبتت الدراسات العلمية أن البقدونس يتميز بالقدرة الفائقة في إذابة حصوات الكلى، حيث أنه يساعد الجسم على تنظيف خلايا الدم، والتخلص من سموم الجسم، وإخراج البول والماء الزائد من المثانة.
عندما يتم إضافة عصير الليمون إلى البقدونس المغلي، فإن هذا المشروب يعد من أفضل المشروبات التي تساعد على إفراز وتجديد الخلايا، التي تعمل على تكسير وتفتيت حصوات الكلى.
لابد من تناول كوب كبير من مغلي البقدونس مع عصير الليمون لمدة شهر كامل، يوميا في الصباح على الريق، من أجل الحصول على الكلى نظيفة خالية من السموم والرمال والحصوات.
طريقة عمل البقدونس لتنظيف الكلى
يمكن تحضير عصير البقدونس الطازج المثلج بدون أي إضافات لتنظيف الكلي من الحصوات، من خلال إتباع ما يلي:
إقرأ أيضا:فوائد زيت الزيتون مع الثوم على الريق- إحضار حزمة بقدونس خضراء طازجة، ثم فرمها في الخلاط الكهربائي جيدا.
- وضع البقدونس المفروم، مع مكعبات الثلج، ولتر من الماء في الخلاط الكهربائي، ويتم خلطهم جميعا.
- تصفية الخليط جيدا بالمصفاة.
- يتم الحصول على عصير أخضر فريش، يقوم بغسيل الكلى بشكل طبيعي من أجل تفتيت الحصوات المتكونة على جدار الكلى.
في نهاية هذا المقال فإن فوائد البقدونس للتنحيف متعددة، لأنه نبات عشبي يحتوي على الكثير من المعادن، التي تساعد الجسم على التخلص من الدهون.